Tahukah bunda, bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang memiliki manfaat untuk melindungi Ibu Hamil dan juga janin agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. Tidak hanya itu, air kelapa juga mengandung asam laurat yang tinggi sehingga dapat menghasilkan antivirus alami didalam tubuh bunda loh.
Tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama masa kehamilan, air kelapa juga dapat membantu mengurangi rasa mual selama masa kehamilan khususnya saat trimester pertama ya bun. Air kelapa juga dapat membantu menjaga kesehatan bunda dan sikecil didalam kandungan selama masa kehamilan dan juga masih banyak lagi. Yuk kita bahas satu persatu manfaat air kelapa selama masa kehamilan.
1. Mendukung tumbuh kembang janin
Air kelapa mengandung nutrisi yang sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi yaitu nutrisi Kalsium. Kalsium memiliki banyak sekali manfaat untuk bunda selama masa kehamilan seperti perkembangan tulang dan gigi serta dapat membantu tumbuh kembang janin selama masa kehamilan.2. Menurunkan tekanan darah
Tahukah bunda, ternyata air kelapa dapat membantu mengontrol dan juga menurunkan tekanan darah loh. Hal ini didukung kuat oleh kandungan kalium didalam air kelapa yang sangat terbukti dapat membantu menurunkan hingga mengontrol tekanan darah selama masa kehamilan agar dapat tetap normal. Namun apabila bunda sudah mengalami preekalmpsia atau darah tinggi kehamilan, bunda tidak disarankan untuk mengonsumsi air kelapa sebagai proses pengobatannya ya. Apabila sudah mengalaminya sebaiknya konsultasikan langsung dengan dokter kandungan bunda untuk proses pengobatannya.3. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Selama ini mungkin bunda tahunya hanya dengan mengonsumsi air putih kebutuhan cairan bunda dapat terpenuhi dengan baik dan juga cukup. Tapi ternyata tidak hanya dengan mengonsumsi air putih saja loh bun, air kelapa juga bisa membantu untuk mencukupi cairan didalam tubuh yang dapat membantu bunda menjadi lebih segar, cairan tubuh menjadi terpenuhi, mencegah dehidrasi dan membuat tubuh bunda mejnadi lebih segar.4. Pengganti Elektrolit yang Hilang
Morning Sickness atau yang lebih sering dikenal dengan gejala mual muntah selama masa kehamilan merupakan salah satu penyebab ibu hamil sering mengalami kekurangan cairan. Banyaknya cairan yang keluar dari dalam tubuh maka banyak juga elektrolit yang menghilang. Dengan mengonsumsi air kelapa, elektrolit tubuh bunda yang menghilang dapat tergantikan dan dapat mencegah bunda mengalami dehidrasi.5. Mengurangi Risiko Infeksi Saluran Kemih
Air kelapa sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko terjadinya infeksi saluran kemih. Air kelapa dapat membantu membersihkan saluran kemih sehingga risiko terjadinya infeksi dapat berkurang.6. Menjaga Berat Badan Ibu Hamil
Selama masa kehamilan mungkin hal yang paling sulit adalah menjaga berat badan ya bun. Terkadang ada hal nya bunda yang berat badannya melebihi yang diharuskan dan ada juga malah tidak sesuai dengan garis idealnya. Untuk mengatasi kondisi ini bunda bisa mengonsumsi air kelapa secara rutin untuk membantu mengontrol berat badan dan juga kalori yang terserap pada tubuh bunda dalam setiap harinya.7. Meningkatkan Perkembangan Janin
Didalam Penelitian Advanced Biomedical Research menyebutkan, magnesium didalam air kelapa dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia pada ibu hamil dan terjadinya berat badan lahir rendah (BBLR) pada bayi.8. Baik untuk Rehidrasi
Menurut Andrea Giancoli, seorang ahli diet dan juga juru bicara untuk Academy of Nutrition and Dietetics, air kelapa merupakan salah satu minuman yang mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, elektrolit, dan mineral. Menurut Andrea Giancoli, air kelapa dapat menjadi minuman manis pengganti yang sehat dan juga aman untuk ibu hamil. Karena air kelapa mengandung kalium, natrium, serat makanan, gula sedang, vitamin dan protein.9. Menyehatkan Kulit
Praktisi kesehatan Katherine Zeratsky, RD, LD mengatakan bahwa air kelapa bukanlah air dengan tambahan rasa kelapa namun air murni yang berada didalam buah kelapa dengan berbagai manfaat seperti membantu menghindrasi kulit sehingga kulit menjadi lebih lembab dan tidak hanya itu air kelapa juga dapat membantu meningkatkan elastisitas pada kulit.Jadi itu dia bunda sayang manfaat dari air kelapa. Air kelapa untuk ibu hamil memiliki banyak sekali manfaat, baik untuk ibu hamil maupun janin. Namun, ada beberapa hal yang perlu ibu hamil perhatikan sebelum mengonsumsi air kelapa agar tetap bermanfaat untuk kesehatan. Bunda boleh komunikasikan dengan dokter kandungan seberapa sering boleh mengonsumsi air kelapa selama masa kehamilan yaa.
